Être en bonne santé mentale, c'est la connaissance de soi. La connaissance de ses forces, de ses faiblesses,
de ses difficultés, de ses limites, de ses besoins, ayant pour effet une image de soi en rapport avec la réalité.
Si vous avez une image positive de vous-même, vous pourrez enrichir votre vie. Les gens heureux sont
agréables à côtoyer. Lorsque nous sommes bien dans notre peau, les relations que nous entretenons avec les
gens sont plus satisfaisantes et nous sommes davantage capable de faire face aux exigences de la vie. En
d'autres mots, nous sommes plus heureux.
DÉFINITION DE L'ESTIME DE SOI
L'estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu'on est unique et
important. C'est se connaître et s'aimer comme on est avec ses qualités et ses limites. C'est s'apprécier et
s'accepter comme on est.
COMMENT SE CONSTRUIT L'ESTIME DE SOI ?
Chaque personne est un être social qui se développe au contact des autres. La perception qu'il a de lui-même
se forge dès ses premières années de vie. Enfant, ce que ses parents, ses amis diront, les façons dont ils
agiront avec lui auront une influence directe sur sa perception de lui-même, son estime de soi. Adolescent, son
environnement et limage qu'il aura de lui-même nourriront également son estime, son sentiment d'avoir une
valeur ou non ... Rendu à l'âge adulte, l'environnement joue encore un rôle important dans l'estime de soi en
plus des événements du passé (succès, erreurs, échecs, etc.). Cependant, la vraie estime de soi est fondée sur
l'opinion que nous avons de nous-mêmes et de ce que nous avons fait. Notre talent, notre beauté, notre
fortune, etc. n'ont rien à voir avec notre valeur. L'estime de soi c'est notre acceptation et appréciation de nousmêmes
tels que nous sommes